سموثي التوت الازرق والافوكادو

[صمت الرحيل]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يسرنا ان نقدم لكم وصفة أخرى من الوصفات والمشروبات الرمضانية
ومع حلول الصيف وحاجة الجسم للكثير من السوائل
وللتنويع في المشروبات والعصائر في الافطار او السحور
معنا في هذا الطرحطريقة تحضير سموثي التوت والافوكادو (http://forums.arbconnect.com/connect2427/)
اتبعو الخطوات الموضحة ..وبالعافية عليكم


http://assets2.akhbarak.net/photos/articles-photos/2015/5/28/18831009/18831009-og.jpg?1432819688
المكونات:
3/4 كوب توت ازرق
1 حبه موز
1/2 حبه افوكادو
1 كوب عصير عنب او توت
2/1ملعقه كبيره بذور الشيا
ثلج


طريقة التحضير
١. توضع جميع المكونات في وعاء وتقلب جيداً.
٢. ينقل المزيج إلى في الخلاط ويخلط جيدا.
٣. يسكب سموثي الاوفوكادو والتوت في أكواب ويقدم.